Новости

Пять способов пережить окончание новогодних каникул без стресса, или как вернуться к рабочим будням после праздников

1. Настройте себя на позитив. Мысли о предстоящей работе пугают, а чувство ответственности не дает покоя? До начала выполнения своих рабочих обязанностей от этих мыслей нужно отстраниться. Будьте готовы к тому, что вхождение в работу требует некоторого времени. Долгое «накручивание» себя пользы никому не принесет, а уже на работе об этом будет некогда задуматься. Подготовьтесь к первому рабочему дню, создав правильный настрой с помощью аутотренинга. Перед тем как уснуть, скажите себе: «Я буду спать сладко, мой сон будет глубоким, и завтра я проснусь полностью отдохнувшим и бодрым». Самовнушение — очень действенное средство. Кстати, о раннем подъеме. Тем, кто тяжело переживает необходимость рано вставать, необходимо приучать себя к этому заранее, хотя бы за несколько дней. А в первые рабочие дни можно порадовать себя приятными сюрпризами: вкусная легкая еда, или новая одежда.

 2. Вспоминаем про ценность работы. Обязательно есть что-то, что нас радовало или радует на работе. Если дело совсем плохо и вспомнить нечего – устраиваем себе маленький праздник в связи с выходом на работу – новое платье, свежая стрижка, яркий ежедневник, красивая ручка или что-нибудь еще совершенно новое, что создаст праздничное настроение.